Meine Bratlinge – Rote Bete
Bio-Bratlingmischung Rote Bete
Ob als Burger-Patty, Wrap-Füllung oder Beilage zum Salat – Meine Bratlinge Rote Bete von Biovegan sind vielseitig einsetzbar und natürlich lecker. Der Bratling auf Basis von Haferflocken und Kichererbsen macht dich satt und durch die besondere Farbe auch noch extra glücklich. Die Rote Bete verleiht ihm einen vollen Geschmack und macht ihn unwiderstehlich lecker. Da für die Zubereitung nur noch Wasser notwendig ist, hast du deinen veganen und glutenfreien Bio-Bratling ganz schnell und einfach zu Hause selbst gemacht.
Inhalt: 160 g für 5-6 Bratlinge
Reisvollkornmehl*, Haferflocken (glutenfrei)*, Kichererbsenmehl*, Maisgries*, 9,6 % Rote Bete*, 9,3 % Sonnenblumenkerne*, Rohrohrzucker*, Sonnenblumenprotein*, Zwiebel*, Salz, Knoblauch*, Zuckerrübenfaser*, Meerrettich*, Pfeffer*, Zitronensaftpulver*. (Kann Spuren von Soja, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen und Schalenfrüchte enthalten.)
*aus kontrolliert biologischem Anbau
Enthält folgende allergene Zutaten: Hafer (glutenfrei), Mais
| Nährwerte je 100 g zubereitetes Produkt | |
| Brennwert | 737 kj / 176 kcal |
| Fett | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 4,6 g |
| Salz | 1,4 g |
Ob als Burger-Patty, Wrap-Füllung oder Beilage zum Salat – der Biovegan Rote Bete Bratling ist vielseitig einsetzbar und natürlich lecker. Die Rote Bete verleiht ihm einen vollen Geschmack und macht ihn unwiderstehlich lecker. Da für die Zubereitung nur noch Wasser notwendig ist, hast du deinen veganen und glutenfreien Bio-Bratling ganz schnell und einfach zu Hause selbst gemacht.
| Eier | nicht enthalten | Milch | nicht enthalten |
| Fisch | nicht enthalten | Krebstier | nicht enthalten |
| Weichtier | nicht enthalten | Gluten | nicht enthalten |
| Lupine | kann Spuren enthalten | Sesam | kann Spuren enthalten |
| Schalenfrüchte | kann Spuren enthalten | Erdnuss | nicht enthalten |
| Sellerie | kann Spuren enthalten | Soja | kann Spuren enthalten |
| Senf | kann Spuren enthalten | Mais | enthalten |
Zubereitung
- Die Bratlingmischung mit 250 ml kochendem Wasser vorsichtig in eine Schüssel geben und gründlich verrühren. Anschließend für 10 Minuten quellen lassen.
- Mit angefeuchteten Händen 5-6 Bratlinge formen.
- In einer beschichteten Pfanne 2-3 EL Öl erhitzen und bei mittlerer Hitze die Bratlinge von beiden Seiten knusprig braten.
Tipp: Alternativ kannst Du auch Bällchen formen und diese knusprig in Öl ausbacken.
Hinweis: Nur vollständig durcherhitzt verzehren.
Meine Falafel - Rote Linse & Curry 
